Buikspier oefeningen voor thuis

door Sarina de Reus

Het is weer tijd voor een lekkere workout. Vandaag mijn favoriete buikspieroefeningen die je thuis kunt doen. Het enige wat je nodig hebt is een matje en eventueel iets onder je voeten waarmee je kan glijden zoals bijvoorbeeld je sokken of twee doekjes.

De oefeningen:
1. DragonFly
2. Scissors
3. Leg Raises
4. Plank Jack slide
5. Mountain Climber Slide
6. In and Out slide

 

Op mijn Instagram ” Sarina.fit” kun je meer workouts vinden die je lekker thuis of buiten kan doen.

Succes!

Je vindt dit misschien ook leuk

Leave a Comment