We hebben allemaal goede voornemens als het gaat om sporten en gezond eten. Je kent…

Veel mensen beginnen bij het trainen van Z, krijgen last van pijntjes of zelfs blessures…

Buiten trainen in de winter is gezond! Een van de belangrijkste redenen is om de…

Nee, helaas zo werkt het niet. Zichtbare buikspieren krijg je niet door 300 buikspieroefeningen per…

Ja, het kan! Maar dat betekent wel 15-20 minuten lang zweten! Als je mij op…

Outdoor workout essentials Dat buiten trainen goed is voor je gezondheid is een feit. Je…

1. Krachttraining Je benen en billen hebben prikkels nodig om zich te ontwikkelen en groter…

Ik doe het voor mijzelf. Op eigen kracht. Intrinsieke motivatie. De discipline om te sporten…