Sporten met warm weer

door Sarina de Reus

Het weer is voor mij geen excuses om mijn trainingen over te slaan. Ook met de tropische temperaturen van afgelopen dagen ben ik gaan trainen. Wel heb ik een paar tips voor jullie om rekening mee te houden als je met deze warme dagen wilt sporten.

  1. Smeer je in als je buiten gaat trainen
  2. Draag luchtige kleding
  3. Train minder intensief of neem meer rust tussendoor
  4. Train vroeg in de ochtend of laat in de avond
  5. Drink voldoende water
  6. Wees verantwoord

Geniet van deze mooie dagen!

Je vindt dit misschien ook leuk

Leave a Comment